살 빼는 건 기본… 간헐적 단식하면 잠 잘 잔다

2020. 7. 24. 22:16요리. 건강정보

 

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살 빼는 건 기본… 간헐적 단식하면 잠 잘 잔다

간헐적 단식이 체중감량에 효과적이라는 것은 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근 간헐적 단식이 체중감량 효과뿐 아니라 수면 효율까지 개선한다는 연구 결과가 발표됐다. 특히 수면무호흡증으�

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