유산소-근육운동 병행, 우울증-불안장애 ‘뚝’
2020. 11. 20. 22:02ㆍ요리. 건강정보
news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=shm&sid1=103&oid=296&aid=0000047323
유산소-근육운동 병행, 우울증-불안장애 ‘뚝’
유산소운동과 근력운동을 병행하면 우울증, 불안장애 등 정신장애가 확 줄어든다는 뚜렷한 연구결과가 나왔다. 영국 유니버시티 칼리지 런던의 정신과 연구진은 15만여 명의 운동 상태와 정신
news.naver.com
'요리. 건강정보' 카테고리의 다른 글
건강에 도움이 되는 22가지 1분 투자 방법(1) (0) | 2020.12.03 |
---|---|
중노년 괴롭히는 무릎 통증 해소엔 적절한 운동과 MSM·NAG 필요 (0) | 2020.11.23 |
입냄새 없애는 법 5 (0) | 2020.11.18 |
오래 살려면 오래 자지 마라…美포브스誌 ‘장수비결 15가지’ (0) | 2020.11.12 |
80년간 1500명 인생 연구. 밝혀진 장수의 비밀은 (0) | 2020.11.04 |