일상 속에서 활성산소를 줄이는 방법은?

일상 속에서 활성산소를 줄이는 방법은?

몸을 꾸준히 움직이고 또 충분히 쉬는 것이 혈액순환을 돕는 지름길. 평소 스트레칭을 수시로 하는 것도 도움이 된다.

가볍게 땀을 흘릴 정도의 강도로 정기적인 운동을 해주는 것도 신체의 건강과 젊음을 유지하는 데 큰 도움이 된다. 

과음, 과식을 피해야 한다.

헤럴드경제  9.16