골다공증에 좋은 음식 · 운동은

2014. 10. 28. 09:52요리. 건강정보


골다공증에 좋은 음식 · 운동은


비타민D가 많은 음식으로는 우유, 계란, 표고버섯, 무말랭이 등이 있다.

 여성호르몬이 많은 음식으로는 석류, 식초 등이 있다.